我们要知道婚姻是非常的不容易的，当我们在婚姻中不能抵御诱惑出现婚外情的时候对待家庭的影响也是非常的大的，陷入婚外恋是甜蜜但同时也是痛苦的，怎样尽快从婚外恋中走出来，我们来看看吧！
1、从淡化关系着手
想要走出婚外情，必须要有一个过程，而这一过程首先要从淡化彼此之间的关系着手。尽量减少见面的机会，或者避免单独在一起。刚开始的时候肯定会非常难以割舍，但就算见面也要选择公众场合，避免产生暧昧的机会。谈话内容也要以工作或者生活为主，避免情感类的话题。
2、让自己忙碌起来
大多婚外情婚外恋都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外恋不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩!
3、扩大交友范围
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多幺的广阔。
4、学会放下不属于你的感情
既然你的伴侣会毫不客气的对你做出这种事，你就应该学会放下自己的感情了。我们要知道感情中的事情没有对错的，虽然婚外情只是一个简单的爱情幻想，但是许多人在这个时候都会投入自己的真实情感，因为这个时候很多人都无法否定自己会在同一个时候爱上多个人。所以，对于你伴侣的婚外情，放下就是最好的解脱。
5、交给时间
想要快速的走出婚外情就要找方法了，最好先从淡化感情开始，只有我们不沟通不联系才是最好的方式，两个人最好先不要见面，一开始也许会很难过，但是时间是最好的东西，它可以让很多事都淡化，感情有时候也是一样的，一些很难割舍，但是时间久了，就会淡化。
上面是关于怎样尽快从婚外恋中走出来的介绍，希望我们的介绍可以更好的帮助我们知道婚外情中我们应该如何的去做，如果已经深陷婚外情中我们要想办法来解决避免这个问题。
参考资料：http://www.ztwang.com/news/16892.html