婚外情很多的时候对待家庭的打击还是非常的大的，很多的家庭可能会因为这个走向离婚的，婚外情中给我们带来的痛苦也是非常的大的，也不是一天两天就能走出来的，如何才能走出婚外情的痛苦我们来看看。
1、停
遇到事情双方为了莫名的面子或坚持，不会承认自己的错误，也会在口头和行为上武装自己，因此，在硬碰硬下争吵更加激烈，甚至暴力相向，此时如果双方能停下质问，甚至暂时离开现场，给双方喘息缓和的机会，也可以给彼此更多思考的空间。
2、听
事情发生时，两人处于战争状态，都会戴上假面具，谎言成为最佳的护身符，攻击对方是保护自己的盾牌。a女在面对先生的谎言时，无论如何巧辩解释，她暂时选择相信，用心倾听，给自己更多的思考空间，要如何挽回一时晕船的老公，有一句话说：对咆哮的人拔出剑时，战争就来了，如果递上一杯咖啡，和平的香味就来了。面对老公外遇时，一哭二闹三上吊已经是过去式了。
而且捉奸只会让场面更不堪，也会让老公觉得“外面的女人比较好”有了借口。发狂的狮子需要母狮温柔的依偎，爱的气息，犯错的老公，就像发狂的狮子，更需要大老婆爱的反击，温柔是一把刀，随时给老公刀刀见骨，狮子都会变小猫，何况是男人。离婚不是唯一的选择，下一个男人也不一定更好，善用大老婆的优势，用心倾听，谎言不要当面搓破，争取更多的时间与空间。争取孩子的认同，取得公婆的支持，在一步一步掌握经济权，用温柔的刀，让自己立不败之地。
3、看
昔日寒山问拾得曰：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？”拾得云：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他如何。”找出婚姻出问题的真正核心。双方给彼此空间和时间，用爱和关心给犯错的人，一个改过自新的机会，也挽回一段不完美的婚姻。
4、放
唯有放下仇恨，才能有和平的机会，放下我执，才能走出未来的路，婚姻就像考试，即使只差一分也是落榜。人间的缘分，因为爱才能永恒，缺了爱，放下才没有怨恨，放下是重新的开始，一时的怨恨，会产生莫名的情绪，可能是摧毁幸福的杀手。如果面对这个问题转身就走，或许是情绪的出口，对婚姻是无解的，而沉着应对，最后才有可能挽回婚姻，赢得一切的胜利。
上面是关于如何才能走出婚外情的痛苦的介绍，希望我们的介绍可以更好的帮助我们解决婚姻中的问题，让我们可以更好地知道我们在面对婚外情的时候怎么才能更好地避免。
参考资料：http://www.ztwang.com/news/16804.html